PAUTAS APLICABLES A LA HORA DE COMER….

El momento de comer es para algunos padres un dolor de cabeza, puesto que sus hijos presentan problemas conductuales, entre los que se puede observar….

• Se baja de la mesa de un momento a otro.
• Hace pataletas o llora cuando se le solicita comer.
• Bota la comida o la escupe.
• Juega con la comida.
• Come solo lo que le gusta.
• No usa los cubiertos.
• Se niega a comer utilizando diversas escusas.

Los padres deben tener presente que el momento de la comida ha de ser un momento agradable en familia, una oportunidad más para compartir; pero con todos estos problemas es todo lo contrario, es un momento de stress y angustia constante. Por ello, aqui les presento unas sugerencias que pueden ser muy bien aplicadas en cualquier hogar y que estoy segura le dará muy bueno resultados.

• Las comidas se deben hacer en familia e incluir a los niños más pequeños. Olvidemonos del TELEVISOR, no es un buen aliado.

  Propiciar conversaciones que incluyan al niño, y conversar de cosas que le intersen. No mantener una conversación por más de tres minutos con un adulto.

• Poner reglas simples en la mesa, tales como: “no botes la comida”, “nadie se puede parar de la mesa”, “cierra la boca al comer” u otras. Pero papi, recuerda que estas reglas deben ser adecuadas para cada edad, y deben ser incluidas una por una para evitar saturar al niño. Usa un tono de voz cordial al indicar la regla.

• Felicitar al niño cuando siga una regla. Es un reforzador positivo muy importante.

• ¿Y si rompe la regla? Reindicarla y fomentar que el niño la cumpla. Si reincide por tercera vez, se le retira de la mesa a un lugar apartado por tantos minutos como edad tenga el niño (1 año = 1 minuto, 2 años = 2 minutos) o hasta que se calme. Repetir esta secuencia cuantas veces se requiera.

• Establecer un tiempo para cada comida (puede ser media hora). Una idea interesante puede ser poner un reloj u alarma para indicar el termino del mismo.

• Una vez concluido el tiempo se recoje todos los servicios haya o no terminado el niño, sin recriminarlo ni llamarle al atención. Solo decirle, la hora de comida termino. Usa un tono de voz lineal.

• Cuando un niño no termina su comida, va querer “meriendas” (dulces u otros). No se le ofrece postre y no se atiende sus demandas. Solo se le podrá ofrecer agua y tendrá que esperar para comer hasta la próxima comida.

• Las porciones de comida deben ser pequeñas al inicio con la intención que el niño las termine y quizas hasta pida un poco más. Ir incrementando las porciones de comida de a pocos. Felicitelo cuando termine. De igual forma puede ir incluyendo muy pequeñas porciones los alimentos que no se atreve a probar.

• Por último, cuidado con las MERIENDAS. Muchas veces el niño se niega a comer porque está lleno, en lo posible evitarlas o darle alimentos con valor nutricional y porciones pequeñas (fruta).

Poco a poco su hijo irá interiorizando estas reglas y notará que no será necesario recordárselas a cada momento. RECUERDE, en su CONSTANCIA está el logro de sus OBJETIVOS.